قصه گویی و خاطره نویسی سالمندان یک تکنیک ساده اما بسیار تاثیرگذار برای سالمندانی است که در این دوران را با تغییرات جسمی و روحی شدید دارند سپری می‌کنند. ممکن است ما تصور کنیم که سالمندان نیازی به نوشتن خاطرات خود ندارند و بهتر است با دیگران صحبت کنند؛ اما نوشتن به نوع دیگری می‌تواند حال روحی آنها را تغییر داده و بهبود بخشد. در واقع نوشتن خاطرات، احساسات آنها را بهتر به دیگران منتقل خواهد نمود و همچنین منجر به آزاد شدن ناراحتی‌ها و هر آنچه میشود که ذهنشان را درگیر کرده است.
کاهش توانایی‌های جسمی، محدودیت در فعالیت‌های روزانه، کم‌رنگ شدن روابط اجتماعی و احساس تنهایی از جمله مشکلاتی هستند که در دوران سالمندی، سالمندان را درگیر می‌کند. آنها نیاز دارند که با یک راهکار ساده و موثر، بتوانند نشاط خود را حفظ کرده و به تقویت عزت نفس و در نهایت بهبود کیفیت زندگی خود بپردازند. ساده‌ترین راهکار شاید همین خاطره‌نویسی و قصه‌گویی باشد.
قصه‌گویی و بازگویی خاطرات گذشته، نه تنها فرصتی برای زنده نگه داشتن تجربیات و هویت فردی سالمندان خواهد بود، بلکه به ایجاد ارتباط عمیق‌تر با اطرافیان نیز کمک خواهد نمود. از سوی دیگر، خاطره‌نویسی به سالمندان کمک می‌کند تجربیات ارزشمند خود را ثبت و ماندگار کنند، در حالی که نوشتن درمانی می‌تواند احساس آرامش‌بخشی را نیز در سالمندان ایجاد نماید. با ما همراه شوید تا بیشتر به این مقوله مهم بپردازیم.
خانه سالمندان امام رضا یکی از بهترین و مناسبترین گزینه ها برای انتخاب به عنوان مرکز نگهداری سالمندان در مشهد میباشد.
آدرس: مشهد – بلوار هفت تیر – هفت تیر ۱۱- پلاک ۶۱
اهمیت قصه گویی و خاطره نویسی سالمندان
قصه‌گویی توسط سالمندان برای این که بتوانند بسیاری از احساسات خود را به راحتی نشان دهند، یک راهکار ساده است. با این حال انجام این کار مزایای دیگری هم برای آنها به همراه خواهد داشت که ما می‌توانیم مهمترین این مزایا را چنین بیان کنیم:
تقویت شخصیت و احساس ارزشمند بودن
مهمترین دغدغه و نگرانی سالمندان این است که در خانواده و جامعه دیگر مورد احترام قرار نگیرند و اهمیتی به آنها داده نشود. آنها برای این که این حس پوچ را از خود دور کنند، می‌توانند به قصه‌گویی روی آورند. بیان تجریبات خود و آنچه در گذشته بر آنها گذشته است به نسل‌های بعدی، می‌تواند ارزش و احترام آنها را حفظ کرده و افزایش دهد. سالمندان زمانی که خاطرات خود را برای دیگران تعریف می‌کنند، نشان می‌دهند که آنها هم زندگی پر از تلاطمی را سپری کرده و موفق شده‌اند تجربیات مثبت زیادی به دست آورند. از این رو احساس ارزشمندی کرده و اعتماد به نفس آنها از آنچه تجربه کرده‌اند، افزایش خواهد یافت.
ایجاد پیوند میان نسل ها
قصه گویی و خاطره نویسی سالمندان از سالهای گذشته خود، داستان‌های خانوادگی و خاطرات کودکی، گنجینه‌های ارزشمندی هستند که جوان‌ها می‌توانند از آنها برای کسب تجربه استفاده کنند. زمانی که پدربزرگ یا مادربزرگ قصه‌ای از دوران کودکی یا جوانی خود تعریف می‌کند، در واقع پلی میان گذشته و حال می‌سازد. این پل ارتباطی، صمیمیت و درک متقابل میان نسل‌ها را افزایش داده و باعث میشود خانواده پیوند عمیق‌تری تجربه کند.
تقویت حافظه
طبق تحقیقات انجام شده، قصه گویی و خاطره نویسی سالمندان قادر است منجر به تحریک حافظه و افزایش عملکرد ذهنی در آنها شود. زیرا زمانی که سالمندی قصد دارد از گذشته خود یک خاطره تعریف کند، باید جزئیات زیادی را به خاطر آورد و این یعنی به چالش کشیدن ذهن. اگر این فرایند مکررا تکرار شود، می‌تواند از بروز زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری نماید.
کاهش احساس تنهایی
شاید باید مهمترین نگرانی سالمندان را در دوران کهنسالی، تنهایی بدانیم. زمانی که آنها از خانواده دور می‌شوند، تنهایی بدون شک آنها را آزار خواهد داد. حال اگر در کنار دیگران به قصه‌گویی بپردازند، شاید بتوانند یک راهکاری برای ایجاد تعامل اجتماعی فراهم نموده و خودشان را از تنهایی خلاص کنند. آنها با قرار گرفتن در جمع دوستان و خانواده و تعریف خاطرات گذشته خود، یک ارتباط اجتماعی مثبت ایجاد کرده و می‌توانند به افزایش نشاط روحی خود نیز کمک کنند.
خانه سالمندان امام رضا را میخواهیم تحت عنوان یکی از بهترین مراکز نگهداری از سالمندان معرفی کنیم. در ادامه قصد داریم به برخی از ویژگی های ممتاز مرکز نگهداری سالمندان امام رضا اشاره کنیم:
۱) خدمات تخصصی و شبانه روزی
- نیازی به مراجعه به مراکز درمانی خارج از مجموعه نیست.
- کلیه خدمات پزشکی بدون هزینه اضافی خارج از شهریه اصلی ارائه میشود.
۲) تأکید بر کیفیت و اخلاق مداری
۳) مدیریت نظام‌مند
۴) تأمین مواد اولیه سالم:
- استفاده از مواد غذایی درجه یک و حذف عوامل خطرساز سلامت:
- عدم مصرف روغن جامد (عامل بیماریهای قلبی-عروقی)
- استفاده نکردن از گوشت منجمد و مواد غذایی فرآوری شده
- به کارگیری سبزیجات و پروتئین های تازه در برنامه غذایی روزانه
برای دریافت خدمات و شرایط خانه سالمندان امام رضا حتما با ما تماس بگیرید و از کارشناسان ما کمک بگیرید:
مزایای خاطره‌نویسی در سالمندی
در کنار قصه‌گویی، خاطره‌نویسی یکی از فعالیت‌های ارزشمند برای سالمندان به شمار می‌رود. در واقع قصه گویی و خاطره نویسی سالمندان مکمل یکدیگر هستند. نوشتن، حتی اگر ساده و ابتدایی باشد، می‌تواند بر روی روح و ذهن سالمندان تاثیرات مثبت زیادی بگذارد. با انجام این کار به مزایای زیادی همچون موارد زیر می‌توان دست یافت:
دستیابی به آرامش روانی
بسیاری از سالمندان خاطرات تلخ و شیرینی زیاد را در طول زندگی تجربه کرده‌اند. نوشتن این خاطرات، نوعی درمان روانی برای آنها محسوب میشود. زمانی که فرد آنچه را در دل دارد روی کاغذ می‌آورد، در واقع فشارهای روانی خود را تخلیه کرده و احساس آرامش بیشتری پیدا می‌کند.
ثبت تاریخچه خانوادگی
قصه گویی و خاطره نویسی سالمندان راهکاری هستند که می‌توان از آنها برای حفظ و انتقال تاریخچه خانوادگی استفاده کرد. نسل‌های بعدی تنها زمانی می‌توانند در مورد نسل‌های قبلی خود اطلاعات کسب کنند، که پدربزرگ یا مادربزرگ خاطراتی را برای آنها تعریف کرده و یا نوشت باشند. خاطره‌نویسی شاید ساده‌ترین و بهترین روش برای ثبت تاریخچه خانوادگی به نسل‌های آینده است، که نیازی به صرف هزینه نداشته و تنها باید توسط پدربزرگ و مادربزرگ به ثبت برسد.
تقویت ذهن و افزایش تمرکز
خاطره‌نویسی اگر به صورت مداوم انجام شود، می‌تواند باعث بهبود حافظه، تقویت تمرکز ذهنی و افزایش مهارت‌های شناختی شود. از این رو سالمندان اگر خاطره‌نویسی نمایند، برای این که بتوانند بهترین جملات را استفاده کنند، باید واژه‌های مناسب را با دقت انتخاب نموده و جزئیات زیادی را به خاطر آورد. این کار منجر میشود تا ذهن آنها از تنبلی و کسالت خارج شده و با تمرینات زیاد به سطح عالی برسد.
افزایش حس هدفمندی
این که کاری برای انجام در سالمندی داشته باشی، خود یک حس هدفمند در انسان ایجاد می‌کند. سالمندانی که به قصه‌گویی و خاطره‌نویسی علاقه دارند، احساس هدفمندی بیشتری در زندگی می‌کنند. این مسئله از نظر روحی و روانی هم برای آنها یک مزیت به شمار می‌رود. البته اگر در کنار خاطره‌نویسی به نقاشی و هنر و حتی موسیقی هم توجه کنند، بدون تردید برای آنها مزایای بهتر و بیشتری به همراه خواهد داشت.
خانه سالمندان امام رضا یکی از بهترین و مناسبترین گزینه ها برای انتخاب به عنوان مرکز نگهداری سالمندان در مشهد میباشد.
سایت : https://salmandanemamreza.com/
آدرس: مشهد – بلوار هفت تیر – هفت تیر ۱۱- پلاک ۶۱
تلفن: 05138685118
جمع بندی
قصه گویی و خاطره نویسی سالمندان، فعالیت‌هایی ساده اما بسیار تاثیرگذاری هستند. این دو فعالیت نه تنها به افزایش نشاط روحی، کاهش افسردگی و تقویت عزت‌نفس کمک می‌کنند، بلکه روابط خانوادگی را عمیق‌تر کرده و میراث ارزشمندی برای نسل‌های آینده به‌جا می‌گذارند.با توجه به فواید گسترده، لازم است خانواده‌ها، مراکز فرهنگی و حتی جامعه به طور جدی‌تر به ترویج این فعالیت‌ها بپردازند. در نهایت، شنیدن و ثبت خاطرات سالمندان، تنها به نفع خود آنها نیست، بلکه هدیه‌ای ارزشمند برای تمام اعضای خانواده و نسل‌های آینده محسوب میشود.
مطالب مرتبط دیگر: